Pensamentos Automáticos

O que são pensamentos automáticos?
Pensamentos automáticos são um fluxo de pensamento que coexiste com um fluxo de pensamento mais manifesto (BECK, 1964).
E o que isso quer dizer?
Significa que temos pensamentos constantemente e automaticamente e nem sempre nos damos conta deles.
Eles passam despercebidos, podendo ser evidenciados com questionamentos e técnicas mais diretivas de acesso à esses pensamentos.
E quando isso se torna um problema?
O problema começa quando esses pensamentos se tornam disfuncionais, ou seja, fazem uma interpretação errônea, negativa ou exacerbada sobre si, sobre os outros ou sobre o mundo.
E nossos pensamentos influenciam nossas emoções e comportamentos, podendo então esses pensamentos disfuncionais levar à um sofrimento.
“O que perturba o ser humano não são os fatos, mas a interpretação que ele faz dos fatos” (Epitetus – Sec. I).
Mais informações e agendamentos: R2 Psicologia (47) 99122-0226
Conheça nosso Corpo Clínico e os profissonais que atuam na abordagem TCC: http://www.r2psicologia.com.br/corpo-clinico/

Dra Mônica - R2 Psicologia

Monica dos Santos Nascimento

Pós-graduação em Neuropsicologia Clínica pelo Censupeg de Joinville em andamento.
Graduação em Psicologia pela Universidade da Região de Joinville (UNIVILLE).
CRP 12/15528

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Porque NÃO CONSIGO SEGUIR em frente?

Porque não consigo seguir em frente?❧

Muitas pessoas ficam presas no passado e não conseguem seguir em frente. Passamos por momentos de alegria e de tristeza que podem ser marcantes, e por esses motivos eles são difíceis de serem esquecidos ou superados. A pessoa fica acorrentada a quem ela era e ao que viveu no passado, deixando de seguir em frente e enxergar quem ELA É e o que precisa viver HOJE. Ficamos apegados a uma idade que já não possuimos, aos medos que não fazem mais parte do nosso dia a dia.
É importante se despedir do passado, guardando na memória coisas boas, motivadoras, experiências que ensinaram e fortaleceram. É necessário fazer amizade consigo mesmo, com aquele “eu do passado” e com o “eu do presente”.

☛Não tenha medo de olhar para o passado, pois ele fez e faz parte da sua vida.

☛Reflita em quem você era e quais são suas qualidades e defeitos. ☛O que eu posso fazer para conviver com o passado e evoluir como pessoa?

☛Erros são formas de aprendizado e crescimento pessoal. ☛Estou satisfeito com minha vida hoje? O que me impede de ser feliz ou quem eu realmente gostaria de ser?

Faça as pazes com seu “eu” do passado e assim você perceberá maior controle sobre si.

Perceba que não temos controle de tudo e não podemos mudar o passado e sim saber conviver com ele.
Se você não consegue se despedir do passado, superá-lo ou enfrentá-lo, procure acompanhamento psicológico.

#ressignificar
#darumnovosentidoavida
#seguiremfrente
#amorproprio
#psicologacamilahaas

Dr Camila - R2 PsicologiaCamila Haas

Psicóloga pela Universidade da Região de Joinville – UNIVILLE
CRP 12/16817

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Saiba um pouco mais sobre PSICOTERAPIA

 

O QUE É PSICOTERAPIA?

Psicoterapia é um atendimento realizado por um psicólogo(a) com o objetivo de tratar aquilo que causa sofrimento ao paciente e/ou às pessoas de seu convívio.
Esses aspectos trabalhados no atendimento psicológico podem ser de ordem emocional, cognitiva, comportamental e outras.
– EMOCIONAIS: dificuldades de identificar, controlar e manejar as emoções como a tristeza, medo e raiva, por exemplo; entre outras.
– COGNITIVAS: pensamentos disfuncionais, depressivos, ansiosos, delírios, alucinações, entre outros.
– COMPORTAMENTAIS: medo de se expor, de falar em público; dificuldades de estabelecer limites e de dizer ‘não’; dificuldades em ser assertivo e nas habilidades sociais em geral; entre outras.
A psicologia contribui com a saúde mental através da melhora da qualidade de vida.
Agendamentos, entrar em contato com Clínica R2 Psicologia (47) 99122-0226
Maiores informações: Psicóloga Monica dos Santos Nascimento (47) 99767-6100

“Há mais na superfície do que nosso olhar alcança.” (Aaron Beck)

Dra Mônica - R2 Psicologia

Monica dos Santos Nascimento

Pós-graduação em Neuropsicologia Clínica pelo Censupeg de Joinville em andamento.
Graduação em Psicologia pela Universidade da Região de Joinville (UNIVILLE).
CRP 12/15528

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